jwonekaawipqh的部落格

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聰明攝取保健成分，跟胃痛說掰掰每當感到壓力來臨時，你的胃是否就會隱隱作痛呢？腸胃較弱的你，是否總是這不能吃、那也不能吃？其實只要善用自然界中食物的保健成分，你也可以不費吹灰之力地好好保養你的胃喔！ 形成胃痛的原因胃液是屬於pH2的強酸，因此胃黏膜會分泌黏液（保護液）來保護自己免於胃酸的傷害。 但如果胃酸過強，或是黏液無法正常分泌的話，就會使胃黏膜失效而形成胃炎；此時若繼續惡化就會造成胃潰瘍。 會使胃酸分泌亢進的原因有暴飲暴食、刺激性食物及酒精；而會讓黏液減少分泌的原因則有壓力及抽菸。不過如果是復發性潰瘍的話，只要進行一週的桿菌（pylori）去除治療，就能防止復發。其實，胃會痛是因為胃酸在侵蝕胃壁，不過就算侵蝕得再深，只要停止惡化，疼痛也會跟著停止，所以如果只在疼痛時吃藥，會使潰瘍愈來愈嚴重，且其中也有可能是胃癌。 所以如果一直持續疼痛的話，就應儘早就醫。另外，根據胃痛的部位，也有可能是別的內臟器官的疾病：中央部／餐後：胃偏右／餐前：十二指腸偏右／餐後：膽囊偏左／餐後：胰臟而老年人也有可能將狹心症及心肌梗塞等心臟疼痛當成胃痛，應加以注意 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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香蕉的用途為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。 香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。 而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。 此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。台灣曾經是有名的香蕉出產國，每年外銷很多的香蕉到世界各地，這些香蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友？香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉，鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。 又如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排泄，同時應調整飲食習慣，口味要清淡。義大利曾經有醫學院做過研究，常吃香蕉者的體內“壞的膽固醇ＬＤＬ”會降低，讓您的動脈清爽健康，如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕，我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒，英國劍橋大學也曾做過研究，多吃含鉀食物如香蕉，得到中風機會降低４０％。 台灣香蕉名滿天下，台灣的高血壓有沒有比較少？別忘了這個身邊的健康朋友，我們辛苦農民種植的健康食品─香蕉 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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Rolleiflex ~ 1955年的魅力Rolleiflex ~大老闆講過 ~澀卡布兄介紹過 ~我在雜誌上看過 ~但是 ~這一切都比不上實際上摸到他 ~透過那6x6尺寸的腰平觀景器看到影像 ~來得震撼 ~

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我的攝影題目該如何定？最近晴天攝娃娃在問我『喵爸拍照的時候開心嗎？』我想答案是肯定的以前因為工作的關係我能夠到世界各地用我的相機留下影像我的工作讓我得到許多一般人不能有的經歷讓我有機會去拍自己生活圈外的東西卻也讓我失去了自己現在離開了原本的工作崗位色彩喵回到自己回到自己最喜歡的生活開始花時間在自己週遭有的人覺得一定要跑得很遠家住在台北市一定要跑到中南部或是更遠的地方才能拍照住在平地的人要跑到高山住在鄉村的人要到都市住在都市的人要到鄉村我們不知不覺地被『媒體化』了我們用相機去介紹美食我們用相機去介紹觀光景點我們的攝影不知不覺也『商業化』了『攝影只能這樣嗎？』我這樣想著然後有一天帶著相機回到自己孩提時的故鄉色彩喵跟Morning兄兩人胸前掛著相機一步一步地走在基隆的山坡路上我們討論著關於攝影的事看到吸引自己的景物就停下來拍照我帶著測試相機的心情拍下了下面這一些影像1. Morning走下階梯的身影2. 陽光下的鐵窗與影子3. 被風吹動的樹影和上衣4. 陽光下鮮黃色的計程車5. 陰暗巷子裡的腳踏車6. 路邊的水果攤7. 偶遇的水管工人8. 民宅裡中的花花草草9. 牆壁上的苔跟石頭的紋理10. 建築工地的防塵紗網11. 生鏽而老舊的門12. 天橋樓梯的上的光影13. 夕陽下牆壁上的水管與光影這些影像有的寫實有的抽象有個共通點：他們都是簡單的題材而這些簡單的題材會不會其實也就在你的周遭呢？找不到題材或許是你的眼睛還沒張開也或許是你的淺意識自然性的忽略了每個跟你擦肩而過的好題材想要學好攝影的朋友從今天起上班的路上下班的路上陽光下大雨裡你都應該張開眼睛敞開胸懷用心去擁抱在你生活週遭的美與醜用你的相機為這些不經意的美留下讓我們也能訪如身歷其境的影像 2006年十月號 ←Morning兄的影像

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〃☆ 亞運綜合：中華隊至少三銅入帳杜哈亞運，中華隊至少三面銅牌進帳！射擊女子不定向飛靶，林怡君銅牌進帳；男子桌球團體賽，也是以銅牌作收；亞運軟網男子團體資格賽，中華隊先後擊敗菲律賓、尼泊爾和日本取得分組冠軍，提前晉級前四強，同樣至少一面銅牌。（記者謝葉蓉報導）中華代表團獎牌出爐！射擊女子不定向飛靶，中華射擊好手林怡君以預賽六十六分、決賽總分八十分與大陸選手朱美並列第二名進入驟死賽，加賽林怡君表現不佳，兩靶都落空，無緣銀牌，但林怡君銅牌進帳，也成為中華台北代表團在亞運首面獎牌得主。男子桌球團體賽，中華隊迎戰強敵大陸，莊智淵、吳志祺和蔣澎龍先後敗北，也是以銅牌作收。莊智淵面對世界排名第二的大陸好手馬琳，一比三落敗。第二點單打中華隊派出小將吳志祺迎戰大陸王皓，第三點蔣澎龍面對大陸陳杞，都是零比三輸球，男團抱回銅牌。亞運軟網男子團體資格賽，中華隊先後擊敗菲律賓、尼泊爾和日本取得分組冠軍，提前晉級前四強賽，同樣至少一面銅牌，四強賽遭遇對手不強，很有可能爭取到冠軍賽資格。棒球，中華隊十六比零無安打完封泰國，戰績二連勝；男籃七十五比八十五小輸強敵日本隊十分；競技體操男子團體決賽目前分組第三名，個人資格賽第二；不過很可惜的是：被列為重點奪金項目的舉重男子五十六公斤級比賽，「台灣小巨人」王信淵鎩羽而歸，抓舉118公斤、挺舉155公斤，總成績273公斤，只能排第五名，確定與獎牌無緣。 （中廣亞運採訪團記者謝葉蓉在杜哈報導）

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好噁~~ 真衰一早起床,想說吃個奶油麵包,一打開包裝~~哇好香一大口咬了快一半,突然發現怎麼酸酸的,而且往裡頭一看!!!!怎麼是綠色的(一時還以為這是新的哈密瓜口味嗎?)......後來老姊下班回來她說:(我要去到垃圾時,發現奶油麵包不見了,不會是你吃了吧?)噗......有這種老姊真不知該如何是好~~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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70年代復古告別單身派對~~FreeStyle One三賤客~~準新郎~~哈克(左) me(中) 小村(右)註:FreeStyle One是我三人合作即將推出的自創品牌來嘛~喝一杯~~(toro)你醉了嗎~~(me)

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蔣公 我來啦~~~~正式宣佈~~九月一號ENERGY" WE BACK "演唱會在中正紀念堂舉行請大家密切注意~~希望大家一起來把蔣公吵醒喔!!  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!

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維納斯母親節送FR娃娃真的很幸運讓我可以聯絡到維納斯塑身衣的買家,更讓我興奮的是她願意把娃娃賣給我,所以才讓我親眼見到這支是"要跟媽媽去維納斯買超過68000金額才有的FR娃娃"真的好像是看明星一樣唷~~哈哈!!現在還捨不得拆盒,也許哪一天想不開會將她賣了...因為捨不得拆來玩阿!!總覺得娃還是要打開更能展現出她的美麗啊~~但是辛苦得來,目前還是先放在家裡欣賞吧!!

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FR YURI就是她~~自從買了她--小紅帽YURI到家之後,我就瘋狂愛上FR家的娃!!臉妝真的都超精緻,超貴氣的,真氣自己無法拍出娃的美感實體超美的,像仙女般的優雅,脫俗的氣質好愛YURI唷~~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO!